Гибкость – важное качество как характера, так и тела. Девушкам особенно важно включать растяжку в свой физкультурный план. Стретчинг поможет вам выработать шикарную походку и замечательную ровную осанку. Также благодаря растяжке ваши мышцы станут более крепкими, намного реже будет возникать чувство зажатости в мышцах.
Иногда смотришь на фотографию и понимаешь, что она цельная, не требует каких-либо пояснений и комментариев. В общем снимки с глубоким и не очень глубоким смыслом! Наслаждайтесь!
Тува (или Тыва, оба названия равнозначны) — один из самых малоизвестных и труднодоступных регионов России, и один из самых бедных.Фотограф Макс Шер побывал в этой удивительной республике и рассказал «Ленте.ру» о том, как живет современная Тува.
Расположенная в самом центре евразийского материка тюркоязычная республика соединена с остальной Россией по сути одной автодорогой. Сегодня Тува — единственный субъект федерации, имеющий опыт формальной независимости (1921-1944), а ее бурная политическая история — яркий пример того, что бывает, когда небольшой народ оказывается между молотом и наковальней вековой борьбы могущественных соседей.
Тюркские племена, жившие на территории современной Тувы, попали под монгольское владычество в XIII веке. Когда саму Монголию в XVII-XVIII веках постепенно подчинила китайская империя Цин, территория сегодняшней Тувы также оказалась под властью Китая. Во время китайской революции (1911-12) империя распалась, и Тува — тогда эту территорию называли по-монгольски Урянхай или Танну-Урянхай — откололась от Китая, став российским протекторатом под названием Урянхайский край.
Просуществовал он всего несколько лет — Российская империя тоже распалась, и в 1921 году была провозглашена независимость Тувинской Народной Республики (ТНР). Признали ее правда лишь СССР и соседняя Монголия, которую саму на тот момент признавал независимым государством только Советский Союз – для остальных она была, как и прежде, провинцией Китая. Монголия при этом негласно считала Туву своей, ссылаясь на то, что Цинская империя
yaplakal.com