15 сентября 2015 года исполнятся 40 лет как ушел из жизни выдающийся советский авиаконструктор, доктор технических наук, Дважды Герой Социалистического Труда, лауреат государственных премий Павел Осипович Сухой. О Павле Осиповиче его коллеги и ведущие авиационные специалисты всегда отзывались как об инженере, опережавшем свое время. И с этим сложно спорить. Все без исключения его машины несли в себе новые идеи и технические решения, направленные в будущее. Порой для современности они оказывались слишком прогрессивными, и их время приходило несколько позднее. Но зато сегодня никого не удивляет тот факт, что созданные под непосредственным руководством П.О. Сухого такие самолеты, как Су-17, Су-24 и Су-25 - все еще в строю многих армий мира. А это и есть доказательство таланта, устремленного в будущее, и неординарного дара предвидения
Для начала я хотел бы представиться меня зовут Прохоренко Данил и я персональный тренер. В прошлом году я описал свой опыт 10 недельной Сушки "от жирдяя до пляжника за 10 недель" (кому интересно может погуглить) Через пол года после этого, я был уволен по сокращению со своей работы в банке. И в тот момент я решил сменить свой профиль деятельности на тренерскую работу . Первым моим воспитанником стал Костя, будем называть его мистер пляжник. Мы познакомились примерно в январе 2015 года. Мистер пляжник к этому времени прозанимался (всякой х%рней) в тренажерном зале примено 1-1,5 года.
Но, особых успехов он не достиг . И тут появился Данил Анатольевич та-да-дам, Пообщались набросали план работы на год ,сделали фото до,Вес на тот момент составлял примерно 85 кг ,с общим процентном жира около 17-18 . Начали работу мы с того, что выстроили рацион питания , убрали все лишнее в виде мучного, сладкого , увеличили в двое объем белка в его рационе , подобрали программу тренировок под особенности и ограничения его организма . После 6 месяцев пахотных работ в зале, мистер пляжник набрал до 95 кг и с легкостью жал 100 кг на 5-6 раз и подтягтвался 20-25 раз. При этом, за счет соблюдения диеты, уменьшился общий объем жира и составил 14-15 процентов, к началу сушки (хотя внешне казалось , что он стал только жирнее ). Начало Сушки пришлось на 01.07.2015 .Окончание на 31.08.2015 . Вес по окончанию сушки 82 киллограмма).
Хорошо, что не прошла. Как? Куда смотрят политологи из этой партии? Они за свой имидж не переживают, выставляя таких кандидатов? Знакомьтесь, Гаврилова Кристина. Город Оренбург. Кандидат в горсовет г. Оренбурга. Но 407 человек (?) за неё проголосовали.
yaplakal.com