Иду по ТЦ ни кого не трогаю, тут паренёк - мол, проверьте зрение, сегодня акция, бесплатно. Я и поверил все свои плюсы и минусы ( реально плохо вижу после сорока) Вам, говорит, вот только эти очки подойдут за 18800, у вас необычное ху@вое зрение. Хорошо, подумаю, ответил я и ушел. Пришёл домой, заказал на маркетплейсе вот эти за 197 рублей. Реально лучше стал видеть.
Что же в этой еде было такого, что работало на стройность?
Щи, котлета с пюре, компот из сухофруктов. Столовская еда в СССР казалась невкусной, но при этом страна не знала эпидемии ожирения. Люди ели три раза в день, никто не считал калории и не сидел на диетах. Что же в этой еде было такого, что работало на стройность?
Как была устроена советская система питания
Общественное питание в СССР — это не просто столовые. Это система, разработанная институтами питания, с нормативами калорийности, соотношения белков-жиров-углеводов, обязательным включением определенных продуктов.
Рабочий обед рассчитывался на 800-1000 калорий, что составляло примерно 35-40% дневной нормы. Не больше, не меньше. Порции были стандартные, никаких «двойных» и «с добавкой».
Меню строилось по принципу: первое, второе, третье и компот. Это не просто традиция — это баланс. Суп заполняет желудок жидкостью и овощами, снижая общее количество калорий. Второе дает белок и энергию. Компот — немного сладкого для удовольствия.
Супы — секретное оружие
Суп перед основным блюдом — это трюк, который работает. Исследования показывают: люди, которые начинают обед с супа, съедают на 20% меньше калорий за весь прием пищи.
Механизм простой: горячая жидкость заполняет желудок, растягивает стенки, активирует рецепторы насыщения. К моменту, когда вы приступаете ко второму, часть голода уже утолена.
В советских столовых суп был обязательным. Щи, борщ, рассольник, гороховый, молочный. Овощей и жидкости много, калорий относительно мало. Идеальный стартер, который современные диетологи рекомендуют заново.
Фото из России и не только, 1990-х годов. Могут попасть фото из 80-х и 2000-х.
Просто фото про жизнь в то время. Хотя жизнь у всех была разная, но время было одно на всех! И конечно для многих вспомнить молодость свою! Приятного вам просмотра!
yaplakal.com